Bioenergetica – Anima e corpo

Corpo Anima e Cuore. L’Analisi Bioenergetica e la Rivoluzione del Sentire

Ha inizio una nuova rubrica che focalizza l’attenzione sul rapporto corpo-mente tenuta da Alexia Di filippo che  ha al suo attivo un’ intensa attività di Psicoterapeuta Self Analitico Bioenergetico.

 Le società occidentali individualiste, competitive e schiave dell’immagine, concorrono a sradicare l’uomo dalla natura, creando una scissione dal corpo e dal sentire alla base di un malessere profondo e diffuso che comincia fin dalla prima infanzia e attraversa tutte le età.

Tale disagio si manifesta attraverso varie problematiche di tipo personale e relazionale, fino a determinare veri e propri disturbi: da quelli depressivi, d’ansia e di personalità, ad altri, come quelli del comportamento alimentare o da dismorfismo corporeo, alla cui base vi è un meccanismo di dispercezione corporea, ovvero una percezione errata della propria immagine.
L’Analisi Bioenergetica è una psicoterapia che coniuga il lavoro analitico al lavoro sul corpo, per aiutare le persone a risolvere i propri problemi nella loro componente fisica ed emotiva.
Questo approccio, strutturato intorno alla metà degli anni ‘50 dal medico e Psicoterapeuta statunitense Alexander Lowen, ha alla base l’assunto che mente e corpo costituiscono una unità funzionale: ciò che succede nell’una si riverbera nell’altro e viceversa.
Da quando nasciamo, in risposta a stimoli ambientali sgradevoli e ad emozioni percepite come minacciose, strutturiamo nel corpo, per difesa, delle tensioni che col tempo si cronicizzano determinando veri e propri blocchi energetici.
Tale armatura corporea e psicologica è letteralmente intessuta con la persona che però ne ha smarrito la consapevolezza e da guscio protettivo finisce col diventare una barriera che limita il sentire e l’autoaffermarsi, complicando lo stare in relazione con gli altri. Un ostacolo, dunque, alla pienezza del vivere, alla possibilità di amare e lasciarsi amare e quindi alla gioia e all’autorealizzazione.
Attraverso il lavoro sul corpo le tensioni muscolari vengono sciolte, si liberano e rielaborano le emozioni in esse cristallizzate integrandole nel vissuto della persona, che così riconquista “la propria natura primaria, la condizione di libertà, lo stato di grazia e la qualità della bellezza” (A. Lowen).
L’analisi Bioenergetica ricolloca letteralmente la persona “sulle proprie gambe” e nella realtà della propria vita, radicandola a terra attraverso il grounding che è la pietra angolare e nel contempo l’obiettivo dell’approccio, conducendola ad “essere con il proprio corpo”. E’ così che si ristabilisce il sentire, la capacità di provare gioia di vivere e quella sensazione di compiutezza appagante che si percepisce solo attraverso l’espansione e l’integrazione del corpo.
Circa un anno fa, dopo una lunga esperienza di terapia, studio e applicazione dell’Analisi Bioenergetica anche a ballerini e performer dello spettacolo, sono nati i miei due metodi registrati: Bioenergetitango e Bioenergetidanza. I due modelli utilizzano e rielaborano gli esercizi di Bioenergetica nella forma della classe di esercizi, abbinandoli alla musica, al movimento espressivo del corpo, al role playing e…a molto altro.
La classe di esercizi non è una tecnica terapeutica ma uno strumento prezioso per prendere consapevolezza delle tensioni che tutti noi abbiamo nel corpo e cominciare a scioglierle in una dimensione di gruppo, fattore cruciale se si considera che lo stress è una condizione che si sviluppa e si alimenta tra esseri umani.
Bioenergetitango e Bioenergetidanza hanno avuto un tale riscontro positivo che, da eventi unici, si è in breve tempo giunti all’organizzazione di corsi stabili e di livello progressivo.
La più importante conferma della validità degli approcci viene dalle parole dei partecipanti, utilizzate per lasciare un feedback dell’esperienza: energia, vitalità, connessione, rilassatezza, libertà, gioia, unione, armonia, forza, allegria, fluidità, apertura,…. ecc.
Sarò molto lieta di parlare con voi di argomenti che riguardano la psicologia, il sistema corpo-mente, il costume, la società e ringrazio sentitamente la direttrice di Dol’s, Caterina Della Torre, per questa opportunità.
E dunque, care lettrici e cari lettori, aspetto i vostri commenti e le vostre domande: che questa avventura condivisa si appresti a cominciare!

 Alexia Di Filippo  -Psicologa, Psicoterapeuta – Psicologa dello Sviluppo ed Educazione  dal 1997 (laurea con lode)  Psicoterapeuta specialista in Self Analisi Bioenergetica e Psicologia Clinica Strategica Conduttrice diplomata di classi di esercizi bioenergetici. Consulente per la Asl RM D in Progetti di Promozione della Salute e Prevenzione del disagio Psichico che hanno interessato centinaia di adolescenti delle Scuole superiori del Distretto.Coordinatrice di Progetti di Prevenzione del rischio ambientale che hanno coinvolto migliaia di bambini,  ragazzi e personale docente di scuole elementari e medie del Comune di Roma  Docente in corsi sul controllo dei rischi ambientali rivolti ad educatori di asili nido  Docente di Educazione stradale in corsi per alunni di scuola superiore.  Autrice di articoli per la Rivista della Protezione Civile DPC informa. Consulente di équipe bariatrica per la valutazione ed il trattamento dei disturbi alimentari  Ideatrice e Docente dei metodi registrati Bioenergetidanza e Bioenergetitango scelto dalla giornata dello stile di vita 2019.  Autrice dell’Articolo inerente il metodo Bioenergetitango sulla Rivista  Psicoclinica.  Organizzatrice di Eventi benefici per la promozione del benessere psicocorporeo La sua professionalità viene spesso richiesta per approfondimenti in trasmissioni radiofoniche.  Svolge la libera Professione di Psicoterapeuta.